一说到男生健身，第一印象往往是千篇一律的撸铁举重，似乎除了力量训练再无其他。其实健身男的世界同样可以丰富多彩，他们总能以自己的聪明才智找到最适合自己的训练方式，向着健康生活不断迈进。
他叫Maryniak，今年33岁，一看见他的身材你就会忍不住发出惊叹。对称饱满的胸大肌看起来就很有安全感，腹部的六块腹肌看起来就像刀刻一般，再加上肌肉强悍的一对花臂，怎么看都可以为健康有型代言。
他的背部肌肉同样威猛异常，不仅背阔肌的线条非常清晰，倒三角身材呈现出标准的美感，而且因为体脂率的缘故，甚至还有了圣诞树背的趋势，实在令人大开眼界。
身高1米80的他在健身之前也是个瘦弱的青年，29岁时体重只有145斤。而现在的他成功来到172斤的量级，身材也变得更加健壮威猛起来。
在他看来男生就应该进行高强度的力量训练，只有这样才能将男性魅力彰显出来。他的健身日常就是在突破极限和追求极限的轮回中交替，你永远无法预测他的终点所在。
拥有超强运动能力的他总是能给人带来新的惊喜，特别是一些高难度的徒手健身动作更是让人看得目瞪口呆。如果你是不服的那一个，那么就来看看下面的健身训练。
这个跳箱看起来有1米5左右的高度，几乎已经达到了他的颈部位置，但他原地起跳就可以一跃而起，完全没有丝毫费力的感觉，这跳跃能力绝对超群。
除此之外，他的身体控制能力也超乎你想象。比如跳跃俯卧撑已经相当困难，可他偏偏还要在跳跃之后落到竖立的杠铃片上，对肌肉的控制能力可见一斑。
不断追求卓越的他总是乐于接受新的挑战，当杠铃片已经不是问题，他又把新的目标确立在圆滚滚的药球之上。四肢完全支撑于四个球，整个身体却随之尽可能延展，看起来就知道足够困难。
高难度徒手健身动作怎么能少了最具代表性的龙旗，可他还是觉得难度不够，又加上了实心球的重量。看他的身材笔直，夹着实心球的腿部异常稳定，非常标准的龙旗动作，背部保持不动，只有腿在动，无论是核心力量还是腿部肌肉都非同一般。单纯羡慕人家的好身材有什么用，只有实实在在的练出来才最关键。除了默默欣赏，你是不是也该做点什么呢？
—贵在坚持—
